Trabajar un musculo por semana
Se ha demostrado que el ejercicio de resistencia al menos tres veces por semana es una de las principales estrategias, junto con una dieta equilibrada,. Entrenar siempre el mismo grupo muscular. Un estudio concluye que se consigue mayor fuerza muscular si los entrenamientos se distribuyen a lo largo de la semana. En estos tipos de asma, los irritantes en el lugar de trabajo o el ambiente empeoran
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